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【简介】枸杞莲子大米粥是由稻米、莲子、枸杞子、冰糖共同熬制而成,具有滋阴、补虚、养身等功效。营养丰富,口感清爽,适合老人儿童食用。
【材料】枸杞子20克,莲子30克,粳米100克,冰糖10克。
【枸杞莲子大米粥做法】将枸杞子洗净;莲子(不去莲心)洗净后,用温开水浸泡1小时,捞出后与淘洗干净的粳米、枸杞子同入锅中,加水适量,先以大火煮沸,改用小火煨至莲子熟烂,粥稠,即成。早晚2次分服。
【功效与作用】养心安神、止泻、补脾暖肝、补中益气、健脾止泻
【产品展示】
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